22
اسفند
04
بهمن
هفت نکته شگفت انگیزی که باید هنگام خرید شکلات بدانید
هفت نکته شگفت انگیزی که باید هنگام خرید شکلات بدانید
هر کدام از ما تابه حال هزاران بار شکلات های مختلفی را خریداری کرده ایم اما ایا نکاتی که باید هنگام خرید شکلات بدانیم را میدانیم؟؟؟؟
قطعا حدود 90 درصد افراد این نکات را نمیدانند و این ندانستن همانا و هدر دادن پول هم همانا
شمارا دعوت میکنم 5 دقیقه وقت بگزارید و این مقاله را بخوانید تا دیگر پولتان را هدر ندهید!!!!!
نکته اول: شکلات چه اثری بر سلامتی ما میگذارد!
به طور کلی شکلات با کاهش استرس و خون رسانی باعث ایجاد تمرکز و تقویت حافظه را به همراه دارد ولی نمی توان فراموش کرد که شکلات با ایجاد اندروفین باعث احساس لذت نیز می شود.
شکلات به علت همراه داشتن فلاوئید باعث بالا رفتم سطح مقاومت پوست در برابر تابش خورشید شده و از بیماری های از جمله ملونمای پوستی جلوگیری می کند.
نکته دوم: افزودنی های مفید!
ترکیب شکلات با میوه های غنی از فیبر بسیار برای سیستم گوارشی مناسب بوده و باعث سلامت بخش میکروب های موجود در روده بزرگ می شوند.
میکروب های موجود در روده بزرگ با تخمیر آن باعث آزاد سازی ترکیبات ضد التهابی می شوند.
بعلاوه آن با مخلوط میوه های خشک شده از جمله زغال اخته یا مغزهای خوراکی ازجمله پسته و بادام هندی دارای مزایای پروبیوتیکی هستند.
نکته سوم: به کره کاکائو دقت کنید!
چربی خوب در شکلات های کره شکلات است که باعث بالا رفتن کیفیت یک شکلات می شود. منبع کره شکلات، اسید استئاریک، این نوع اسید چرب برخلاف سایر آنها برای قلب سالم بوده و مشکلی ایجاد نمیکند.
تولیدکنندگان به طور معمول اتها درصورتی که از کره شکلات استفاده کنند امکان درج برچسب شکلات را دارند، البته میتوان مقداری از چربی خالص کاکائو را با روغنها و امولسیونی کنندههای ارزانقیمت جایگزین کرد؛ اما اگر شکلات اصلا حاوی کره کاکائو نباشد، میشود آن را شکلاتی تقلبی خواند ولی دقت کنین بازم توصیه می شود که هنگام خرید به هیچ عنوان اگر شاهد این کلمه «روغن تا حدی هیدروژنه» در میان فهرست اجزای شکلات بودید، باید بهکلی از خریدن آن منصرف شوید.
نکته چهارم: شکلات خرد شده نخرید!
نکته های شکلات خرد شده امکان واکنش بشتری با محیط دارند و خاصیت قلیایی پیدا میکنند که همانطور که قبلا هم گفته شد.
از خرید شکلات های قلیایی خود داری کنید زیرا کیفیت پایینی از شکلات را به شما ارائه می دهند.
نکته پنجم: به تاریخ تولید شکلات دقت کنید!
هنگام خرید، شکلاتی را انتخاب کنید که از تاریخ تولید آن زمان کمتری گذشته شده باشد. هر چه شکلات تازهتر باشد عطر و طعم بهتری دارد. معمولا شکلات تلخ تا حداکثر یک سال و شکلات سفید تا حداکثر شش ماه بعد از تولید باید مصرف شود.
بسته به مواد سازنده شکلات شاهد تنوع هایی در آن ها هستیم .
شکلات ها را همانطور که گفته شد میتوان به 3 نوع دسته بندی کرد:
-
شکلات سفید: که دارای میزان بالایی شکر می باشد و احتمال ابتلا به دیابت را با خود همراه دارد.
-
شکلات شیری: همانطور که در اسم آن هم می توان ببینیم دارای شیر به حجم زیاد است که این ماده نیز اورگانیک نمی باشد.
-
شکلات تلخ: شکلاتی که در خود دارای کمترین درصد شکر می باشد و به ندرت میرسد که شکر درآن به صفر میرسد نمونه ایی خالص از شکلات می اگر درهنگام خرید شکلات شاهد درصدی شیر در محتویات شکلات تلخ بود به خالص بودن آن شک کنید.
بدون شکر: تنها برای پخت انواع کیک استفاده می شود؛زیرا مزه جالبی ندارد.
بعلاوه اینکه شکلات های تلخ به طور معمول فاقد طعم دهنده ها هستند ولی از رایج ترین طعم دهنده ها می توان به وانیل اشاره نمود.
نکته ششم: اصلا شامل این موارد نشود:
اگر روی آن شاهد با کلمه dutched یا قلیایی شده روبرو شدید زیرا درحال گفتن دو روند تهیه شکلات فراوری شده می باشد که درآن شاهد کاهش فلاوانول به طور زیاد هستیم.
چربی ترانس نداشته باشد ، این ماده که برای ماندگاری و یکدست شدن مواد درون شکلات استفاده می شود باعث مشکلاتی از جمله بیماری های قلبی می شود.
نکته هفتم: به میزان درصد کاکائو دقت کنید !
این مورد نیز از اساسی ترین نکته خرید شکلات محسوب می شود که هنگام خرید باید به آن دقت کنید زیرا بر سلامتی شما اثر میگذارد و باید به شدت جدی گرفت!
میزان درصد پودر کاکائو در آن است که بطور معمول به دسته های زیر تقسیم می شود:
30 درصدی:
میزان کاکائوی در این شکلات از حد پایه بالاتر است. خیلی تلخ نیست و مصرف آن باعث بروز مشکل خاصی در افراد نمیشود. در کنار آن نوع 35درصدی هم وجود دارد.
45درصدی:
کمکم به حد تقریبا بالای کاکائو نزدیک میشویم. این درصد خیلی بالا محسوب نمیشود؛ اما برای افرادی که مشکل ریفلاکس معده دارند مصرف آن مناسب نیست.
50درصدی:
این شکلات طعم تلخی دارد. مصرف آن برای افراد مبتلا به بیخوابی، ریفلاکس و ترشی معده و افرادی که دچار مشکل سنگ کلیه هستند، مناسب نیست.
80 و 97درصدی:
این نوع شکلات هرچند ویژگیهای بیشماری دارد؛ اما بهتر است در صورتی که معده خالیست و یا احتمال بروز مشکلات بیخوابی وجود دارد، از خوردن آن صرف نظر کرد. البته نوع 80 درصدی از نظر طعم قابل تحملتر است!
برای آشنایی و دقت درصد آنها هنگام خرید به موارد زیر دقت کنید:
شکر، در بیشتر شکلات های که در بازار قابل مشاهد هستند شاهد این افزودنی برای کاهش میزان تلخی و برای جلب مزاج مشتری استفاده می شود به گونه ای که حتی در دسته شکلات تلخ نیز شاهد این افزودنی هستیم.
اما میزان درصد و توجه به این افزودنی درهنگام تهیه آن مهم است؛ فهم این موضوع با جایگاه قرارگیری آن در دسته مواد سازنده می باشد.
حالا میخواهیم یک شرکت تولید شکلات منحصر به فرد ایرانی در زمینه تولید شکلات را معرفی کنیم، شرکت شکلات امپریال با تولید انواع شکلات های با کیفیت در زمینه مصارف قنادی و خوراکی توانسته مشتریان زیادی را به خود جذب کند.
زیرا شکلات امپریال دارای دو ویژگی منحصر بفرد میباشد:
-
قیمت فوق العاده آن که کاملا به صرفه و قابل رقابت است
-
کیفیت بالای این شکلات
برای مشاهده انواع شکلات های امپریال و خرید آن کلیک کنید.
برای خواندن مقاله 20 خواص شگفت انگیز شکلات اینجا کلیک کنید
26
دی
20خواص شگفت انگیز شکلات
20خواص شگفت انگیز شکلات
شگفت زده می شوید اگر بدانید، خرید شکلات می تواند به عنوان یک درمان هوس انگیز برای سلامتی شما به کار رود. از همین رو آمریکایی ها سالانه 10 میلیارد دلار برای خرید شکلات هزینه می کنند. مطالعات محققان نشان می دهد شکلات تلخ فواید زیادی برای سلامتی دارد. در مقاله 20 خواص شگفت انگیز شکلات شما را با 20 خاصیتی که ممکن است درباره شکلات ندانید، آشنا می کنیم تا با احساس گناه کمتری شکلات بخورید. البته منظور ما افراط در مصرف شکلات نیست.
شکلات تلخ
شکلات تلخ (Dark chocolate)، که به نام شکلات سیاه نیز شناخته می شود، حاوی سطح بالایی(60 تا 99 درصد) از کاکائو است. هرچه میزان کاکائو در یک شکلات بیشتر باشد، غنی تر و کمی تلخ تر خواهد شد.
خواص شکلات
1. قلبی سالم تر
بسیاری از مطالعات نشان داده که فلاونوئیدهای موجود در شکلات به رگ ها و عروق شما کمک می کنند تا بهتر عمل کنند. بیش از 7 مطالعه روی 114000 شرکت کننده که هفته ای چند وعده شکلات تلخ استفاده می کردند، نشان داد خطر ابتلا به حمله قلبی در آنها حدود 37٪ کاهش یافته است.
2. بهبود حافظه
تحقیقات نشان داده افراد مسنی که عصاره کاکائو مخصوص تهیه شده از فلاوانول زیادی را مصرف کردند عملکرد بهتری در یادآوری خاطرات خود داشته اند. در زمان خرید شکلات برای افراد مسن باید دقت کنید که درصد فلاونول آن بالا باشد. امروزه شکلات ها به دلیل فرآوری و افزودن تخم مرغ، شکر و شیر، فلانول کمی دارند.
3. از آفتاب سوختگی جلوگیری می کند
تحقیقی که در لندن انجام شد نشان داد زنانی که به آنها شکلات با محتوای فلاوانول بالا داده داده شد، در مقایسه با دوزهای پایین تر می توانند دو برابر مقدار اشعه ماورا UV بنفش روی پوست خود را بدون سوختن تحمل کنند.
4- فهم و عملکرد ریاضی را بهتر می کند
تحقیقات پروفسور دیوید کندی مدیر، عملکرد و تغذیه در مرکز تحقیقات دانشگاه نورثومبریا (انگلستان) نشان داده است، مصرف شکلات با 500 میلی گرم فلاوانول در یک نوشیدنی داغ کاکائو باعث افزایش جریان مغز می شود که این موضوع می تواند به عملکرد ما در مباحث ریاضی کمک کند. پس ایده خرید شکلات قبل از امتحان ریاضی می تواند مفید باشد.
5- افزایش انرژی و روحیه
کاش مادر من وقتی به عمه ام گفت که گریه را کنار بگذارد و “روحیه اش را شاد کند” به او شکلاتی داده بود. بدیهی است که او در مورد تحقیقات در دانشگاه سوینبرن استرالیا چیزی نخوانده بود. این افراد پلی فنول های کاکائو را مورد بررسی قرار دادند و دریافتند که شکلات تأثیر مفیدی بر روی روحیه شرکت کنندگان گذاشته و آنها آرام تر و شادتر کرده است.
6. کمک به کاهش سطح کلسترول
مجله تغذیه ای در آمریکا مقاله جالبی را در زمینه تاثیر شکلات بر کاهش سطح کلسترول منتشر کرده است. در این مقاله نوشته شده دانشمندان دریافته اند وقتی به افراد شکلات تلخ همراه با استرول های گیاهی و فلاوانول ها داده می شود، نمره کمتری در سطح کلسترول آنها دریافت می شود.
7. کمک به کاهش نشانه های بیماری آلزایمر
همانطور که می دانیم در اثر بروز بیماری آلزایمر مسیرهای عصبی به مغز آسیب می بیند و باعث از دست رفتن شدید برخی از عملکردهای ذهنی می شود. اگر درباره اینکه چگونه یک عصاره کاکائو، به نام لاواد آسیب های وارد شده به این مسیرهای حیاتی را کاهش می دهد، مطلعه کنید کاملا شگفت زده خواهید شد.
8- کمک در تمرینات ورزشی
فلاوانول جادویی در شکلات به شما برای تمرینات ورزشی کمک خواهند کرد تا انرژی بیشتری داشته باشید. اگر نگران رژیم خود هستید تنها کافیست یک تکه کوچک شکلات قبل از تمرین استفاده کنید تا نتیجه را ببینید.
9. بسیار مقوی است
آیا می دانید اگر شکلات با مقدار زیادی کاکائو (75 تا 85 درصد) را انتخاب کنید، یک میان وعده بسیار مغذی دریافت می کنید؟ یک شکلات تقریباً حاوی تمام RDA، مس و منگنز است. همچنین شما با انتخاب و خرید شکلات به عنوان میان وعده حدود 10٪ فیبر،پتاسیوم و سلنیوم روزانه مورد نیاز بدنه خود را تامین کرده اید.
10. کمک به کاهش فشارخون
ممکن است این نکته را ندانید که وجود اکسید نیتریک در بدن می تواند به شل شدن عروق و کاهش فشار خون کمک کند. یکی دیگر از مزایای فلاوانولهای شکلات تلخ این است که به تولید اکسید نیتریک حیاتی بدن کمک می کنند.
11. افزایش ترشح اندورفین
حسی را زمانی که در بلندی هستید یا به کسی عشق می ورزید و یا بعد از ورزش سنگین تجربه کرده اید را به یاد آورید این حس به خاطر افزایش ترشح اندورفین در بدن است. یکی از 20 خواص شگفت انگیز شکلات این است که بدون نیاز به دو ماراتن این حس را در شما پدید می آورد. علت آن هم ترشح اندورفین بعد از خوردن شکلات است. اندورفین ها در جلوگیری از افسردگی و سایر اختلالات روانی نیز نقش اساسی دارند.
12. کاهش عوارض بارداری
یکی از عوارض بارداری افزایش فشار خون است. محققان ثابت کرده اند که یکی از مواد شیمیایی موجود در شکلات تلخ، تئوبرومین است که می تواند قلب را تحریک کرده و به اتساع عروق کمک کند. وقتی به زنان باردار دوز بالاتر شکلات داده می شد ، 40٪ احتمال ابتلا به این عارضه در آنها کمتر می شود.
13. کمک به دیابت
احتمالاً فکر می کنید که شکلات برای بیماران دیابتی بسیار شیرین بوده و برای آنها ممنوع است. اما یک مطالعه کوچک در دانشگاه L’Aquila در ایتالیا نشان داد که مصرف مناسب فلاونوئیدهای شکلات می تواند به متابولیسم بدن کمک کرده و عملکرد انسولین را تقویت کند. این می تواند به نفع افراد دیابتی باشد اما مطالعات بیشتری باید انجام شود.
14. کمک به احساس گرسنگی
شکلات به عنوان میان وعده می تواند شما را تا ساعاتی سیر نگه دارد تا بتوانید فعالیت های روزانه خود را به درستی انجام دهید.
15. کمک به سرفه
یکی دیگر از 20 خواص شگفت انگیز شکلات وجود ماده شیمیایی تئوبرومین در آن است که می تواند سرفه دردسرآمیزی را آرام کند.
16. کمک به گردش خون
معمولا ما برای جلوگیری از لخته شدن و بهبود گردش خون از آسپرین استفاده می کنیم. امروزه مطالعات نشان می دهد که شکلات می تواند تأثیر مشابه آسپرین را در بدن داشته باشد.
17.دید بهتر
محققان دانشگاه ردینگ کنجکاو شدند که بدانند آیا فلاونولهای شکلات تلخ واقعاً می توانند بینایی را بهبود ببخشند! زیرا آنها می دانستند که به طور کلی مصرف شکلات گردش خون را بهبود می بخشد. آنها تصمیم گرفتند یک آزمایش کوچک انجام دهند و به دو گروه از داوطلبان مقداری شکلات سفید و تلخ دادند. بعد از آن، گروه های شکلات تلخ در آزمایش های بینایی عملکرد بهتری داشتند.
18. کاهش خستگی
اگر از سندرم خستگی مزمن رنج می برید، پیشنهاد می کنیم خرید شکلات را در برنامه خود بگنجانید. در همین زمینه مطالعاتی صورت گرفت و به یک گروه از مبتلایان به سندرم خستگی دوز روزانه شکلات به مدت دو ماه داده شد. نتیجه بعد از دو ماه این بود که آنها کمتر خسته بودند و بهترین خبر این بود که وزن اضافه نکردند.
19. کمک به کاهش شاخص توده بدن
تأکید زیادی شده است که شکلات می تواند BMI (شاخص توده بدنی) را کاهش دهد. در یک تحقیقی که 1000 نفر از مردم کالیفرنیا در آن شرکت کرده بودند، مشخص شد BMI پایین تر در کسانی است که در طول هفته بیشتر شکلات می خورند.